otot vs lemak III : movement

LALU BAGAIMANA SOLUSINYA ?
hal yang perlu anda ketahui lagi disini bahwa otot itu bisa diumpamakan kompor pembakar lemak. maka untuk mengurangi lemak, yang perlu anda lakukan adalah MENAMBAH jumlah otot yang anda miliki agar "nyala api" dalam membakar lemak lebih besar.

 menambah jumlah otot ? bagaimana caranya ?

caranya adalah dengan merobek otot anda, lalu memasukkan protein diantera sobekan2 otot anda agar otot anda dapat membuat jalinan baru dari yang LEBIH KUAT dan LEBIH BESAR. dan itu semua dapat anda peroleh dengan berlatih beban atau FITNESS.
dengan fitness anda dapat menambah jumlah otot sehingga pembakaran lemak dalam tubuh lebih besar.

ok, sekian pembahasan saya tentang otot vs lemak kali ini. semoga menambah pemahaman anda mengenai hal tersebut. dan mungkin di kesempatan kedepan saya akan membahas tentang pengaturan pola makan dan suplementasi. so, keep in touch guys ! ;)

otot vs lemak II : drown

fase ini saya beri nama "drow" yang berarti "tenggelam" karna adanya proses perubahan gaya hidup, yang bisa membuat kita lupa untuk menjaga pola makan sehat. maka masuklah berbagai makanan atau minuman yang dapat menambah kadar lemak dalam tubuh kita.

lalu, coba deh dipikir lagi. apa yang akan membuat anda sadar bahwa kita perlu memiliki pola makan yang baik ? SAKIT !

ya, kita harus merasakan sakit terlebih dahulu baru kita menyadari betapa mahalnya kesehatan itu :)

lalu penyakit apa yang dapat disebabkan oleh kelebihan dalam kadar lemak tubuh ? ini dia :
- serangan jantung
- diabetes
- kolesterol
- jomblo berkepanjangan :D
- dll
 bukannya menjelekkan orang obesitas sih, tp tengok gambar dibawah ini :

gambar 1
 

gambar 2


keren mana tuh dari dua gambar diatas ? pasti banyak milih gambar 1 kan ? apalagi cewek2 nih hahaha.

dan tahukah anda ? Dr. Boyke pernah menuturkan "seiring dengan bertambahnya lebar perut 7 inci, maka panjang penis juga akan berkurang sebanyak 1 inci" tuh, cowok2 pasti pada malu kan kalo penisnya "memendek" ? hahaha.

Otot Vs Lemak I : foundation

hallo fitness mania ! :D
masih semangat kan gedein ototnya ? :D
ok, kali ini saya mau bahas masalah otot vs lemak

kenapa saya menulisnya "otot vs lemak" ? karna otot memang lawan dari lemak, hehe. maksudnya lihat gambar dibawah ini nih :

anggap saja gambar diatas adalah perumpamaan jumlah otot dan kadar lemak yang ada dalam tubuh kawan2, yang masih seimbang.

namun keseimbangan tersebut dapat berubah seiring bertambahnya usia dan roda perubahan gaya hidup yang terus terjadi saat kita hidup