TIPE TUBUH DAN CARA MENGOLAHNYA

Hi Bro !!! kali ini mimin mau bagi pengetahuan buat temen-temen fitness mania tentang tipe-tipe tubuh yang masing-masing punya cara tersendiri untuk bisa "mengolah dan :membentuknya"

1. ECTOMORPH

 Tipe tubuh inicenderung "krempeng" a.k.a "ceking" sih, hehe. Orang dengan tipe tubuh ini  tidak memiliki kemampuan untuk menyimpan lemak dalam tubuhnya karena metabolisme (proses pengolahan makanan dalam tubuh) tubuhnya yang tinggi, karna itu latihan/olahraga yang mengandung fungsi "fatloss" harus dihindari. kebanyakan olahraga fatloss itu sebagian besar latihan kardio seperti lari, renang, bersepeda, dll. intinya olahraga kardio itu olahraga yang memacu detak jantung bekerja lebih keras deh.

NAH ! solusi buat orang-orang ectomorph biar tubuhnya bisa berisi, yaitu FITNESS a.k.a LATIHAN BEBAN.

 coba deh pikir pake logika, tubuh ectomorph kan GA BISA NYIMPAN LEMAK, jadi nimbun lemak sampe mati pun PERCUMA. dengan latihan beban di gym, si ectomorph bisa nambah MASSA OTOT dan hasilnya, berat badan bertambah seiring dgn bertambahnya massa otot ;)

 2. MESOMORPH

Ini nih, tipe tubuh yang biasa orang sebut "gempal" jadi org dengan tipe tubuh mesomorph emg udh dari sononya punya tubuh atletis, tinggal dianya aja bisa ngatur/ga. org dgn tipe tubuh mesomorph itu harus bersyukur bro, karna metabolismenya seimbang.

3. ENDOMORPH
kalo ini tipe tubuhnya mimin nih, tipe tubuh ini yaitu "gembrot" hehe. tp alhamdulillah sih mimin udh bisa bentuk 4 kotak di perut :p hehe sorry pamer. jadi tipe tubuh ini dapet "bagian" tubuh yang metabolisme tubuhnya lambat, yang otomatis ORANG ENDOMORPH TUBUHNYA MUDAH MENYIMPAN LEMAK dan dia dituntut untuk melakukan banyak latihan kardio (lari, renang, bersepeda, dll) kayak yg dijelasin di awal tadi untuk bisa mempercepat laju metabolisme tubuhnya. mimin saranin sih, buat yang tubuhnya endomorph buat ngelakuin latihan kardio ditambah latihan beban biar makin JOSS hahaha :D

catatan :

1. tipe tubuh itu "takdir yang tak bisa diubah" TAPI memperindah tubuh itu BISA DILAKUKAN SEMUA ORANG. 
2. pengaturan pola makan dan hidup sehat harus dilakukan oleh semua orang, tak peduli tipe tubuh.
3. percayalah terhadap apa yg diarahkan oleh instruktur anda, karna mereka harusnya  "tahu yg harus dilakukan"

buat yang mau konsul atau jadi fans mimin silahkan invite BBM mimin atau follow @wignyaaa hehehe :p