POSTUR JANGAN JADI PENGHLANG !
Cara untuk menghindari kesalahan ini adalah dengan memilih partner gym yang mampu memberikan saran pada Anda tentang postur tubuh yang benar dan memastikan bahwa latihan beban Anda dilakukan dengan cara yang benar. Bandingkan cara orang lain melakukan latihan weights, squats, bench-presses dan dead-lifts, hal ini akan membantu Anda menjadi lebih baik saat berlatih.
Jika Anda tidak menemukan seseorang untuk membantu melakukan perbaikan ini, cobalah berlatih di depan cermin. Anda mungkin agak merasa malu untuk melakukannya di gym tapi cara ini telah digunakan oleh sebagian besar orang yang ingin membentuk tubuh dengan postur yang baik dan benar.
Program pembentukan tubuh yang baik akan memberikan Anda petunjuk tentang cara membangun otot dan makanan apa saja yang baik untuk dikonsumsi. Keuntungan memiliki partner berlatih adalah untuk membantu Anda tetap fokus berlatih dan bisa saling mengingatkan satu sama lainnya. Cara terbaik untuk menilai keberhasilan Anda adalah dengan melihat kembali program pembentukan otot secara bersama-sama dan membuat kesimpulan tentang apa yang terbaik untuk Anda berdua selama berlatih. Ini akan mengurangi angka kegagalan dari program Anda karena merasa tertantang dengan adanya orang yang melihat perjuangan kita selama berlatih.
Pilih program latihan yang sesuai dengan tujuan Anda serta untuk meningkatkan kualitas gaya hidup Anda. Lakukan secara terfokus, tetapkan tujuan Anda! Keberhasilan yang Anda raih dapat membantu Anda mendapatkan rasa percaya diri yang lebih tinggi.
INGAT ! LATIHAN BEBAN YANG BAIK AKAN MENHASILKAN OTOT YANG BAIK PULA !!!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar